Skip to main content

follow us


Manfaat Sawi Putih - Siapa yang tidak mengenal sayuran Sawi. Sawi adalah sayuran yang cukup terkenal di dunia terutama di Indonesia karena manfaat dan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Pada kesempatan yang lalu dengancara.com sudah membahas Manfaat Buah Matoa yang baik juga bagi kesehatan. Maka pada kesempatan kali ini akan membahas manfaat sawi putih bagi kesehatan dan kecantikan.

Sebelum masuk ke negara indonesia, sawi sudah terlebih dahulu dikembangkan di negara China dan juga korea untuk digunakan sebagai bahan baku. Hingga akhirnya diperkenalkan ke beberapa negara di dunia dan sampai terkenal dimana mana. Lalu manfaat apa saja yang dimiliki oleh sawi putih ini? Langsung saja kita simak.

Manfaat Sawi Putih


Berikut adalah 10 manfaat sawi putih bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita.

1. Mencegah Penyakit Diabetes


Manfaat sawi putih yang pertama akan dibahas adalah dapat mencegah penyakit diabetes. Sawi putih ini dapat membantu mengontrol gula darah sehingga tidak menimbulkan penyakit diabetes. Selain itu juga hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis agar gula darah tetap stabil.

2. Menguatkan Tulang


Sawi putih memiliki kandungan kalsium yang sangat  baik untuk menyehatkan dan menguatkan tulang. Sehingga akan mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang.

3. Mencegah Kanker


Ternyata banyak juga makanan yang mampu mencegah kanker. Karena sayur sawi putih mempunyai kandungan senyawa yang bermanfaat mencegah sel kanker masuk kedalam tubuh. Kemudian khasiat dari senyawa yang dikandungnya dapat menyehatkan sel tubuh. Selain sawi putih, Manfaat Okra Hijau juga mampu mencegah kanker.

4. Mencegah Obesitas (Kegemukan)


Mempunyai tubuh yang terlampau gemuk atau obesitas bukan hanya membuat penamipan menjadi tidak maksimal dan susah bergerak. Namun berat badan berlebih juga dapat memicu bersarangnya berbagai penyakit lain pada tubuh. Maka dari itu anda harus menjaga asupan makanan dan bisa mengkonsumsi sawi putih agar terhindar dari obesitas.

5. Mampu Menurunkan Kolesterol


Sebetulnya kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, namun jika sudah melebih batas normal maka itu akan memberikan efek yang buruk bagi kesehatan akibat kolesterol jahat. Jika kadar kolesterol anda sudah terlampau tinggi maka harus segera dinetralkan kembali. Solusi alami yang cukup mudah adalah anda bisa gunakan sawi putih untuk dikonsumsi secara rutin. Manfaat sawi putih mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

6. Manfaat Sawi Putih Untuk Jantung


Jumlah vitamin B9 yang cukup besar pada sawi putih dapat menyahatkan jantung serta meminimalkan terkena penyakit jantung. Kandungan senyawa alami yang ada pada sawi putih akan mengurangi homosistein yang merupakan penyebab penyakit jantung.

7. Mencegah Sariawan


Sariawan cukup sering dialami oleh orang-orang. Sariawan pada umumnya menyerang bagian bibir, lidah, kulit mulut, hingga tenggorokan karena terinfeksi bakteri, walaupun sariawan juga bisa dialami oleh usus. Untuk mencegah terjadinya sariawan maka disarankan untuk mengkonsumsi sayuran sawi putih ini.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh


Memiliki daya tahan atau sistem kekebalan tubuh yang kuat akan lebih menguntungkan dibanding dengan orang yang daya tahan tubuhnya lemah. Karena ketika daya tahan tubuh melemah, akibatnya berbagai macam penyakit sangat mudah bersarang dalam tubuh anda akibat radikal bebas. Sawi putih mengandung anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, sehingga daya tahan tubuh lebih kuat. Maka disarankan untuk mengkonsumsi sayur sawi putih ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

9. Mengatasi Susah Tidur (Insomnia)


Insomnia atau susah untuk tidur ini pasti sangat menganggu, apalagi jika habis lelah bekerja seharian pada saat akan tidur namun tidak kunjung tertidur. Dampak dari susah tidur atau insomnia ini dapat menjadi pemicu penyakit lain menghampiri anda. Contohnya seperti Penyakit Vertigo, yang disebabkan karena kurang tidur atau kurang waktu istirahat. Solusi alami yang bisa anda coba adalah mengkomsumsi sawi putih. Khasiat sawi putih akan membuat pikiran mejadi rileks dan membuat insomnia menyingkir, sehingga anda dapat istirahat setelah seharian lelah bekerja.


10. Menjaga Kesehatan Kulit


Salah satu manfaat sawi putih yang lainnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Banyak faktor yang dapat membuat kulit menjadi rusak seperti, asap kendaraan, asap rokok, paparan sinar matahari. Untul menjaga agar kulit anda tetap sehat maka rutinlah mengkonsumsi sawi putih. Karena sawi putih mempunyai kandungan vitamin C dan E yang baik bagi kesehatan kulit. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sawi putih juga dapat menyuburkan rambut dan mencegah penuaan dini.

Itulah artikel tentang 10 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat untuk kita semua dan jangan lupa bagikan artikel ini agar lebih banyak lagi orang yang mengetahui khasiat dari sayur sawi putih ini. Dan sampai jumpa pada tips artikel kesehatan dan kecantikan lainnya. Semoga sukses dan sehat salalu!!!

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar