8 Manfaat Teh Hitam dan Efek Sampingnya



Manfaat Teh Hitam - Teh merupakan minuman yang sangat familiar dan juga sering sekali dikonsumsi oleh warga Indonesia. Mungkin sudah menjadi kebiasaan meminum teh baik pagi ataupun malam dan juga disaat sedang santai atau bekerja didepan komputer pasti sangat nikmat rasanya menyeruput segelas teh. Teh hitam mungkin memang tak seterkenal teh hijau, namun soal manfaat teh hitam bagi kesehatan tidak boleh diremehkan.

Pada artikel sebelumnya kita telah membahas tentang Manfaat Buah Ciplukan yang luar biasa. kali ini dengancara.com akan membahas mengenai apa saja khasiat teh hitam bagi kesehatan tubuh, serta apa sih bedanya teh hitam dengan teh hijau atau teh lainnya. Berikut penjelasannya

Perbedaan Teh Hitam Dengan Teh Lain


Jika dibahas secara general mungkin tidak ada bedanya karena masih sama-sama teh. Namun jika dibahas secara lebih mendalam yang membedakan hanya cara pengolahan serta prosesnya saja, karena tanamannya pun masih sama yaitu Camellia sinensis. Jika teh hitam dan juga teh putih megalami proses fermentasi atau penghancuran, sedangkan teh hijau tidak mengalami proses tersebut. Kemudian perbedaan lainnya adalah,  jika teh hitam melewati proses oksidasi atau pengeringan. Yang membuatnya mempunyai rasa yang khas serta warna dan kadar yang melampaui kafein. Karena proses oksidasi ini membuat teh hitam lebih bagus kualitasnya dan tahan lama hingga bertahun-tahun.

Kurang lebih seperti itu perbedaan teh hitam dengan teh lainnya. Oke selanjutnya kita langsung bahas saja tentang kegunaan teh hitam bagi kesehatan.

Manfaat Teh Hitam


Berikut adalah khasiat apa saja yang dihasilkan oleh teh hitam untuk tubuh kita, mari simak bersama:

1. Menurunkan Kolesterol


Manfaat teh hitam yang pertama yaitu dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol. Pada study kasus pernah diteliti bahwa teh hitam dapat mengurangi kolesterol jahat sebanyak 11,1%.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Paling Ampuh

2. Mencegah Kanker


Kandungan antioksidan pada teh hitam dikatakan mampu mencegah masuknya sel penyebab kanker kedalam tubuh. Kemudian perempuam yang rutin mengkonsumsi teh lebih kecil risikonya terkena kanker ovarium, jika dibandingkan dengan perempuam yang tidak mengkonsumsi teh hitam. Meskipun seperti itu harus ada penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.

3. Menjaga Kesehatan Mulut & Gigi


Manfaat teh hitam berikutnya adalah berguna untuk menyehatkan mulut serta mencegah gigi berlubang dan dapat digunakan sebagai Cara Menghilangkan Karang Gigi Yang Membandel. Bakteri pada area mulut dan gigi dapat diatasi oleh teh hitam ini, sehingga membuatnya menjadi lebih bersih dan sehat.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Diabetes


Teh hitam mempunyai kandungan catechin dan teaflavin yang berfungsi untuk meningkatkan kerja hormon insulin dalam mengolah glukosa. Sehingga menurunkan risiko terkena penyakit diabetes. Pada sebuah study kasus juga para ilmuwan meneliti bahwa khasiat teh hitam mampu mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

5. Membantu Program Diet


Mempunyai berat badan yang ideal adalah keinginan setiap orang, terutama bagi wanita yang sangat sensitif dengan timbangan berat badan jika tubuhnya gemuk. Maka salah satu manfaat teh hitam ini bisa menjadi solusi alami menurunkan berat badan. Teh hitam ini rendah akan kalori dan juga lemak, sehingga dapat membantu anda mensukseskan program diet atau menurunkan berat badan.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh


Kandungan antigen alkilamin yang terdapat pada teh hitam dapat membuat respon sistem daya tahan tubuh meningkat sehingga tubuh menjadi lebih kuat. Lalu kandungan taninnya juga mampu melawan virus serta bisa mencegah bakteri penyebab flu.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung


Manfaat teh hitam lainnya yaitu dapat mengurangi atau menurunkan risiko tubuh terkena serangan jantung. Menurut penelitian bahwa orang yang mengkonsumsi teh hitam lebih rendah risiko terkena serangan jantung karena mengandung antioksidan yang dapat menyumbat dan menghambat aliran darah.

8. Menagkal Radikal Bebas


Antioksidan pada teh hitam lagi-lagi berperan penting menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai macam penyakit seperti sel kanker dan yang lainnya. Dengan mengkonsumsi teh hitam maka akan menghantam radikal bebas yang membawa berbagai macam penyakit.


Selain manfaat teh hitan yang cukup banyak untuk kesehatan, akan tetapi disisi lain jika mengkonsumsi secara berlebihan maka akan menimbulkan efek samping negatif bagi kesehatan. Jika hanya 1 gelas sehari mungkin tidak masalah, namun jika sudah lebih dari itu hingga beberapa gelas perhari maka itu tidak baik lagi bagi kesehatan, karena sesuatu yang berlebihan apapun itu pasti dapat menimbulkan efek yang buruk bagi tubuh.


Efek Samping Teh Hitam



Terlalu banyak mengkonsumsi teh hitam mempunyai efek buruk bagi kesehatan karena kandungan kafein didalamnya. Dan jika anda sedang menjalani penyembuhan penyakit dengan bantuan obat dokter maka lebih baik bicarakan terlebih dahulu dengan dokter karena untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Berikut adalah beberapa efek samping teh hitam jika dikonsumsi secara berlebihan:


  • Mengalami sakit kepala atau pusing
  • Mual dan muntah-muntah
  • Susah tidur, sehingga berakibat buruk pada kesehatan
  • Sering buang air
  • Menjadi gelisah
  • Jantung terasa berdebar-debar, jika dikonsumsi secara tepat maka akan menyehatkan jantung, namun ketika sudah berlebihan maka efek negatif yang didapat.



Itulah informasi mengenai 8 Manfaat Teh Hitam beserta efek sampingnya. Semoga bermanfaat untuk pengetahuan kita semua, sampai jumpa pada artikel kesehatan lainnya. Semoga sukses dan sehat selalu!!!

You Might Also Like:

Disqus Comments