Skip to main content

follow us

Manfaat buah kiwi bagi kesehatan dan kecantikan patut kita ketahui. Meskipun buah ini memiliki ukuran yang tidak terlalu besar, namun khasiatnya tidak boleh kita remehkan. Buah yang memiliki warna hijau ini yang menarik san eksotis ini cukup banyak peminatnya di Indonesia, banyak yang mengolahnya menjadi jus.

Buah kiwi ini asal-usulnya berasal dari dataran China dan berkembang hingga menyebar luas ke Indonesia. Buah kiwi memiliki jenis yang sedikit mirip dengan anggur, dengan tekstur lonjong dan lembut saat di kunyah. Setelah pada pembahasan yang lalu dengancara.com sudah membahas mengenai Manfaat Daun Kumis Kucing Bagi Kesehatan. Sekarang mari kita kupas khasiat dari buah kiwi ini.

Manfaat Buah Kiwi


Bagi yang belum mengetahui akan khasiat buah kiwi bagi kesehatan dan kecantikan, mari kita sama-sama untuk menyimak rangkuman yang akan kami berikan mengenai manfaat buah kiwi. Berikut informasinya.

1. Mengurangi Risiko Diabetes


Manfaat buah kiwi yang pertama adalah dapat membangu untuk mengurangi risiko terkena penyakit diabetes. Buah kiwi memiliki kandungan serat larut yang dipercaya dapat menurunkan dan mengontrol gula darah dan kandungan glikemiknya pun cukup rendah, sehingga tidak akan menimbulkan diabetes atau menurunkan risiko terkena diabetes. Jika diantara kalian memiliki riwayat penyakit diabetes, maka sebaiknya konsumso buah kiwi secara rutin.  Cara alami lainnya untuk mencegah dan mengatasi diabetes yaitu dengan Manfaat Daun Sambiloto.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan


Saluran pencernaan yang tidak lancar tentunya dapat menimbulkan masalah seperti diare, sembelit, disentri dan berbagai macam permasalahan lainnya seputar pencernaan. Untuk membuat saluran pencernaan menjadi lancar, maka cukupilah dengan asupan serat. Untuk mendapatkannya anda bisa rutin mengkonsumsi buah kiwi agar asupan serat terpenuhi. Serat tidak hanya dapat bermanfaat bagi saluran pencernaan, namun juga dapat bermanfaat bagi kesehatan lainnya.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan


Manfaat buah kiwi selanjutnya adalah dapat membantu program diet anda. Jika sedang melakukan program diet, maka solusi alami untuk mempercepat proses diet yaitu bisa mengkonsumsi buah kiwi. Hal ini karena buah kiwi mengandung serat dan juga index glikemik yang rendah. Kedua kandungan tersebut memiliki manfaat masing-masing. Jika serat dapat membantu untuk mengikat lemak yang berlebih, sedangkan glikemik dapat mencegah pembentukan lemak.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh


Memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting, karena jika daya tahan tubuh kita lemah, akan memudahkan penyakit untuk menyerang tubuh kita. Kandungan vitamin C pada buah kiwi ini cukup baik untuk membantu memelihara sistem kekebalan tubuh.

Hal ini telah dibuktikan oleh peneliti bahwa jika kekebalan tubuh kita kuat maka dapat membuat tubuh lebih kuat dari serangan penyakit, seperti flu, batuk, pilek, demam dan penyakit lainnya.

5. Mencegah Penyakit Jantung & Stroke


Manfaat buah kiwi lainnya yang cukup penting adalah dapat mengurangi risiko pembekuan darah sebesar 18% yang dimana itu salah satu penyebab stroke dan penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi buah kiwi setidaknya 2 buah perhari maka akan membantu mencegah pembekuan darah dan mengurangi risiko trigiliserida sebesar 15%. Salah satu pencegah dengan bahan alami biasanya tidak menimbulkan efek samping seprti obat-obatan kimia, dengan begitu maka akan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Mencegah Penuaan Dini


Manfaat buah kiwi berikutnya adalah untuk kecantikan kulit yang dapat membantu mencegah penuaan dini dan keriput di wajah. Dengan hilangnya keriput pada kulit maka akan membuat kulit terlihat lebih muda.

Caranya yaitu dengan menghaluskan buah kiwi untuk dijadikan masker dan dicampur dengan perasan air lemon secukupnya. Setelah tercampur rata, oleskan masker tersebut pada kulit, terutama kulit wajah. Kemudian diamkan hingga meresap sekitar 30 menit. Lakukan secara rutin.

Baca juga: 13 Manfaat Tender Care Oriflame Untuk Kecantikan

7. Melancarkan Keluarnya ASI


manfaat buah kiwi kali ini adalah untuk ibu yang sedang menyusui. Jika bermasalah dengan tidak lancarnya ASI (air Susu Ibu) maka solusi alami yang digunakan adalah dengan mengkonsumsi buah kiwi. Kandungan asam folat dan mineral lainnya dapat membantu mengeluarkan ASI lebih lancar, selain melancarkannya, khasiat lainnya yaitu dapat meningkatkan kualitas ASI.

Selain beberapa manfaat diatas, masih ada manfaat lain buah kiwi bagi kesehatan yang tidak boleh kita abaikan begitu saja, khasiat lainnya seperti berikut ini:

8. Baik Bagi Pertumbuhan Janin
9. Membantu Menyeimbangkan Alkali
10. Mencegah Degenerasi Makula & Masalah Mata Lainnya
11. Terlindung Dari Kerusakan DNA
12. Membantu Mengeluarkan Racun Tubuh
13. Mengontrol Tekanan Darah

Meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, kecantikan, ibu hamil dan menyusi. Namun disarankan untuk para penderita batu ginjal/empedu tidak mengkonsumsi buah ini, karena buah kiwi mengandung zat oksalat yang kurang baik kondisi tersebut.

Itulah artikel mengenai 13 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Semoga bermanfaat bagu kita semua dan mohon maaf bila ada salah kata, atau informasi yang kurang jelas.

Jangan lupa bagikan artikel ini agar lebih banyak lagi orang yang mengetahui khsiat dari buah kiwi. Sampai jumpa pada artikel tentang kesehatan dan kecantikan lainnya, semoga sukses dan sehat selalu!!!

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar