Skip to main content

follow us

Manfaat Jambu Air - Pohon jambu air sangat sering sekali kita jumpai, karena banyak pula orang yang menanam pohon jambu air dihalam rumahnya. Rasanya yang sangat segar perpaduan antara manis dan asam membuatnya disukai oleh banyak kalangan. Tak heran juga jika pohon jambu ini mudah ditemukan, karena asal usul jambu air berasal dari kawasan Asia Tenggara. Meskipun banyak yang mengkonsumsi buah ini, namun tidak banyak yang mengetahui manfaat yang terkandung pada buah jambu air ini.

Setelah pada artikel sebelumnya dengancara.com membahas mengenai Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan. Kali ini kita akan bahas mengenai khasiat dan manfaat yang dihasilkan oleh jambu air. Tidak perlu saya jelaskan panjang lebar mengenai ciri-ciri atau bentuk jambu air, karena pasti teman-teman semua sudah mengetahuinya. Sebelum membahas manfaatnya, mari kita ketahui dulu kandungan apa saja yang terdapat pada buah jambu air tersebut.

Kandungan Buah Jambu Air


Banyak yang telah meneliti kandungan gizi dan nutrisi pada buah jambu air dan hasilnya terdapat kandungan nutrisi dan senyawa seperti berikut ini.

  • Vitamin A
  • VitaminC
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Serat
  • Fosfor
  • Protein
  • Energi
  • Air
  • Karbohidrat
  • Niacin
  • Riboflavin
  • Copper
  • Mangan
  • Alkaloid jambosine
  • Iron
  • Potasium
  • Magnesium
  • Zinc
  • Thiamin, dan masih banyak lagi

Dengan kandungan yang cukup baik seperti itu maka, tidak heran jika buah jambu air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lalu apa saja manfaatnya? Mari kita bahas.

Manfaat Jambu Air


Setelah mengetahui kandungan nutrisi dan senyawa pada buah jambu air, sekarang dengancara.com akan memberikan informasi mengenai khasiat dari jambu air ini seperti berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Mata


Manfaat jambu air bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini karena jambu air mengandung vitamin A yang sudah kita ketahaui bahwa vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Apabila penghlihatan mata kurang maksimal, ada kemungkinan anda kurang asupan vitamin A, oleh karena itu silakan konsumsi buah jambu air dengan rutin dan teratur.

Bagi yang matanya masih sehat, anda juga bisa mengkonsumsinya agar mata tetap terjaga kesehatannya. Selain jambu air, Khasiat Terong Belanda pun dapat menyehatkan mata.

2. Mengurangi Risiko Kanker


Banyak sekali buah atau tanaman herbal yang dapat mencegah risiko kanker, termasuk mafaat jambu biji ini sendiri. Untuk mencegah penyakit mengerikan ini menyerang tubuh anda, maka bisa memanfaatkan jambu air. Kandungan berbagai zat dan nutrisinya dapat membantu untuk mencegah kanker. Bahkan sesrorang yang ahli di bidangnya pun mempercayai bahwa jambu air dapat  meminimalisir kanker payudara dan kanker prostat. Selain jambu air, Manfaat Bawang Dayak pun dapat mencegah kanker.

3. Mangatasi Sariawan


Khasiat jambu air yang berikutnya adalah dapat mengobati sariawan secara alami. Penyebab sariawan pada umumnya karena kekurangan asupan vitamin C. Untuk mengatasi itu semua, kita bisa memanfaatkan jambu biji sebagai obat herbal alami. Hal karena kandungan vitamin C pada buah jambu air cukup tinggi yaitu 22,3 mg dalam 100gr. Maka dengan mengkonsumsi jambu air secara rutin dan teratur akan membantu mengatasi sariawan.

4. Mengontrol Gula Darah


Diabetes merupakan penyakit dimana kadar gula dalam darah yang melebih batas normal pada umumnya. Pada tahun 2013 Indonesia masuk dalam 10 Negara dengan penderita diabetes terbanyak, dengan penderitanya mencapai 8,5 juta orang, banyak sekali bukan? Dan banyak diantara mereka yang tidak menyadari bahwa sudah menderita penyakit tersebut. Saat ini belum ada obat yang benar-benar ampuh mengatasi diabetes secara total, yang dapat dilakukan sekarang ini adalah dengan mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.

Solusi alami yang bisa digunakan adalah manfaat dari buah jambu air. Kandungan senyawa alkaloid jambosine pada buah ini dapat mengendalikan dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga jambu air sangat baik bagi penderita diabetes.

5. Menyehatkan Jantung


Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, karena jantung adalah pemompa darah yang kemudian menyuplainya ke seluruh bagian tubuh. Lalu apa jadinya jika jantung kita bermasalah dan membuat kinerjanya tidak berfungsi dengan baik. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung sangat perlu dilakukan. Solusi alami yang bisa kita manfaatkan adalah dengan mengkonsumsi jambu air.

Kandungan nutrisi dan serat yang terdapat di dalamnya sangat baik sekali untuk mengontrol kadar kolesterol. Perlu kita ketahui bahwa kadar kolesterol yang berlebih dapat menganggu dan merusak metabolisme jantung. Jambu air pun dikatakan dapat mencegah penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.

6. Menguatkan Tulang


Manfaat jambu air selanjutnya yaitu berkhasiat untuk menyehatkan dan menguatkan tulang. Hal karena kandungan kalsium pada jambu biji cukup tinggi yaitu sekitar 29 mg dalam 100 gr. Semua sudah sepakat bahka kalsium sangat baik sekali untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Dengan mencukupi asupan kalsium maka tulang akan lebih kuat dan lebih sehat, serta terhindar pengeroposan atau osteoporosis.

7. Kecantikan Kulit & Wajah


Selain bermanfaat untuk menguatkan tulang, khasiat jambu air berikutnya yakni untuk kecantikan kulit dan wajah. Memiliki kulit bersih dan halus adalah dambaan setiap orang, terutama kaun wanita, yang sampai rela mengeluarkan banyak biaya untuk membuat kulitnya tetap cantik dan sehat.

Dengan menjadikan jambu air sebagai masker dipercaya akan menghilangkan keriput dan penuaan dini. Hal ini di dukung juga dengan kandungam vitamin C serta mineral lainnya yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat sekali untuk kecantikan kulit.

Itu merupakan 7 manfaat jambu air bagi kesehatan dan kecantikan, namun ternyata masih ada manfaat lainnya seperti berikut ini.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
9. Membersihkan Ginjal & Hati
10. Membersihkan Tubuh Dari Racun
11. Menangkal Radikal Bebas
12. Membantu Melancarkan Pencernaan

Efek Samping Jambu Air


Meskipun banyak sekali manfaat yang dihasilkan oleh jambu air, namun jangan kesampingkan juga efek sampingnya bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak teratur. Varietas jambu air bisa saja berbahaya bagi kesehata, dan jika mengkonsumsinya secara berlebihan akan mengakibatkan gatal di tenggorokan, batuk, oleh karena itu untuk mendapatkan khasiatnya, konsumsilah secara teratur dan tidak berlebihan

Demikianlah informasi mengenai 11 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya. Semoga bermanfaat bagi kita semua, dan mohon maaf apabila terdapat kata yang salah atau informasi yang kurang jelas.

Jangan lupa juga untuk membagikan artikel ini agar lebih banyak lagi orang yang mengetahui manfaat jambu air. Sampai jumpa pada artikel kesehatan lainnya, semoga sukses dan sehat selalu!!!

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar