8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kesehatan gigi dan mulut tentu saja harus selalu kita perhatikan, karena jika tidak, akan ada banyak masalah yang akan muncul, seperti sakit gigi, gusi bengkak, bau mulut, dan lainnya. Mulut adalah tempat masuk makanan yang sangat rentan terinfeksi oleh bakteri jika tidak di jaga kebersihan dan kesehatannya.

Apakah biaya merawat kesahatan gigi dan mulut itu mahal?. Tentu saja tidak, banyak sekali cara merawat gigi dan mulut yang sangat mudah untuk kita lakukan. Sama halnya dengan Obat Sakit Gigi Alami, yang sangat murah dan mudah dilakukan, namun tentunya efektif.

Apabila kita malas untuk merawat kesahatan gigi dan mulut, maka bersiaplah untuk berbagai penyakit yang akab bersarang pada mulut atau tubuh anda. Nah, pada kesempatan kali ini dengancara.com akan memberikan tips yang bisa sobat lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut



Merawat mulut dan gigi tidak selalu membuat kita repot, banyak sekali cara dan pencegahan supaya mulut dan gigi kita tetap dalam kondisi yang baik. Berikut adalah beberapa tipsnya, silakan di simak:

1. Pilih Pasta Gigi Terbaik


Sebelum kita menggosok gigi, alangkah lebih baiknya pilihlah pasta gigi yang mengandung bahan-bahan alami, seperti pasta gigi Daun Sirih Mustika Ratu, yang mengandung bahan alami daun sirih. Sudah tidak di ragukan lagi bahwa daun sirih sangat efektif sekali untuk merawat kesehatan gigi dan mulut.

Cara ini sudah digunakan sejak dahulu, banyak orang tua kita dulu yang hanya menggunakan daun sirih untuk  merawat giginya, dan hasilnya giginya tetap utuh dan baik hingga tua.

2. Rajin Menggosok Gigi


Cara merawat kesehatan mulut dan gigi berikutnya adalah rajin menggosok gigi, ini adalah hal penting yang jangan anda lewatkan, apalagi jika hendak tidur. Sebisa mungkin anda harus membersihkan gigi dan mulut sebelum tidur, karena pada malam hari kuman dan bakteri akan bekerja lebih cepat dibandingkan siang hari.

Usahakan menggosok gigi sebanyak 2 kali dalam sehari agar mulut dan gigi tetap terjaga kesehatannya. Banyak sekali manfaat dari menggosok gigi 2 kali sehari, yakni mencegah gigi berlubang, mencegah munculnya plak gigi, dan mencegah bau mulut.

Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

3. Gunakan Obat Kumur


Agar perawatan kesehatan mulut dan gigi lebih maksimal, gunakan juga obat kumur. Karena biasanya tidak semua sisa makanan dapat bersih hanya dengan menggosok gigi, kadang masih ada sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi. Oleh karena itu, untuk memaksimalkan kesehatan mulut bisa dibantu dengan obat kumur.

Banyak produk obat kumur yang bisa digunakan, salah satunya yang cukup bagus adalah Daun Sirih Antiseptic Mouthwash Mustika Ratu. Karena kandungan fenol dan kavikol pada daun sirih mempunyai sifat antibakterial yang sangat baik untuk membasmi bakteri di dalam mulut. Sehingga terhindar dari permasalahan gigi dan bau mulut.

4. Rutin Mengkonsumsi Makanan Sehat


Makanan merupakan faktor penting yang menentukan kesehatan gigi dan mulut serta seluruh tubuh kita. Jika makanan yang sering masuk adalah makanan yang kurang sehat, maka akan berdampak juga bagi kesehatan lainnya. Rutinlah mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, sehingga kebutuhan gizi dan nutrisi tetap terpenuhi.

Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang asam, karena akan berpotensi menimbulkan kerusakan pada gigi. Jangan lupa juga untuk rutin mengkonsumsi air putih, agar mulut tidak kering dan terhindar dari dehidrasi.


5. Hindari Merokok


Kebiasaan merokok akan menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh kita. Selain dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, kanker, impotensi, dll. Rokok juga dapat menyebabkan bau mulut, terbentuknya plak gigi, rada tenggorokan, serta masalah kesehatan gigi dan mulut lainnya.

Jadi lebih baik tidak merokok agar tubuh lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit berbahaya akibat rokok. Silakan baca artikel Efek Samping Rokok Bagi Kesehatan agar anda mengetahui apa saja dampak yang di timbulkan akibat merokok.

6. Rutin Mengganti Sikat Gigi


Selain kita harus rutin menggosok gigi, anda juga disarankan untuk rutin mengganti sikat gigi yang anda gunakan. Paling tidak ganti kurang lebih 3 bulan sekali dengan yang baru. Hal ini dilakukan untuk menghindari bakteri dan kuman yang menempel pada sikat gigi.

7. Memeriksakan Gigi Pada Dokter



Untuk lebih bagusnya lagi, anda bisa memeriksakan keadaan mulut dan gigi pada dokter gigi. Jangan takut pergi ke dokter gigi karena membayangkan hal-hal yang menyeramkan. Karena hanya sekedar memeriksakan kondisi mulut, tidak akan  se-seram itu.

Paling tidak setiap 6 bulan sekali, pergilah ke dokter gigi untuk periksa, supaya kondiso mulut lebih terpantau dengan baik dan terhindar dari risiko penyakit, sekaligus agar mulut dan gigi lebih sehat dan bersih.

8. Hindari Mengkonsumsi Kopi Berlebihan


Selain rokok, hindari juga mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Menurut pakar kesehatan, kopi cukup baik bagi kesehatan dan dibutuhkan oleh tubuh, namun dengan porsi yang benar tidak berlebihan. Jika mengkonsumsinya secara berlebihan maka akan membuat mulut kering, nafas tidak segar, dan masalah kesehatan lainnya.

Demikianlah informasi mengenai cara menjaga kesehatan gigi dan mulut, karena semua makanan yang masuk ke dalam tubuh berasal dari mulut, sehingga kita senantiasa harus selalu merawat dan menjaga kesehatannya. Semoga bermanfaat bagi kita semua, dan mohon maaf bila ada kata yang salah atau informasi yang kurang jelas.

Jika bermanfaat silakan bagikan artikel ini pada teman yang lain ya. Sampai jumpa di artikel kesehatan dan kecantikan lainnya, semoga sukses dan sehat selalu!!!

You Might Also Like:

Add your comment Hide comment

Disqus Comments