Skip to main content

follow us

Manfaat Daging Ayam Untuk Kesehatan - Makanan enak yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi bagi kita. Saya rasa semua orang pasti sudah pernah merasakan daging ayam. Meskipun begitu, rasa daging ayam yang lezat tidak lekas membuat semua orang menyukainya,  bahkan tidak sedikit yang alergi dengan daging ayam.

Ayam potong yang biasa di konsumsi terbagi menjadi 2, yakni ayam potong dan ayam kampung. Menurut para pakar, bahwa daging ayam kampung memiliki manfaat yang lebih besar di bandingkan dengan ayam potong. Daging ayam pun beragam cara pengolahannya, bisa di goreng, di gule, di panggang, dll.

Pada kesempatan kali ini dengancara.com cukup tertarik untuk membahas mengenai apa saja manfaat dan khasiat daging ayam bagi kesehatan tubuh manusia. Agar teman-teman juga mengetahui, bukan hanya sekedar gemar mengkonsumsinya saja.

Manfaat Daging Ayam


Berikut adalah informasi mengenai manfaat daging ayam bagi kesehatan tubuh manusia:

1. Mengontrol Kolesterol


Manfaat yang pertama dari mengkonsumsi daging ayam adalah dapat menjaga kestabilan atau keseimbangan kolesterol. Meskipun beberapa sumber mengatakan bahwa daging ayam mengandung kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan tubuh, dan memang benar seperti itu. Namun di sisi lain, daging ayam mengandung niacin yang khasiatnya dapat menurunkan dan mengontrol kolesterol.

Jadi daging ayam bisa di konsumsi oleh orang yang menderita kolesterol. Namun di sarankan untuk cara memasaknya adalah di rebus, tanpa harus di goreng, karena untuk mengurangi lemaknya.

2. Menguatkan Tulang dan Meningkatkan Masa Otot


Sudah tidak heran memang jika daging ayam sering di sarankan untuk di konsumsi, karena dapat membantu menambah masa otot. Apabila anda melakukan pembentukan otot di gym, maka biasanya para pelatih akan menyarankan anda untuk mengkonsumsi ayam atau pun putih telur.

Namun cara penyajiannya tidak di goreng, melainkan di rebus. Jika orang yang belum terbiasa, mungkin akan mengeluhkan soal rasanya yang aneh. Namun jangan terfokus pada rasa, karena khasiatnya lebih besar dari pada rasanya. Beli lah daging ayam tanpa lemak. Selain menambah masa otot, manfaat daging ayam juga dapat menguatkan tulang, karena kaya dengan fosfor dan kalsium.

Baca juga: Manfaat Minyak Kemiri

3. Menyehatkan Jantung


Khasiat daging ayam selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung dan meminimalisir risiko terkena serangan jantung. Hal ini karena daging ayam mengandung vitamin B6 yang erat kaitannya dengan kesehatan jantung. Lagi-lagi saya ingatkan, bahwa untuk proses penyajiannya adalah lebih baik dengan cara di rebus tanpa menggoreng nya.

4. Baik Bagi Pertumbuhan Anak


Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, sangat penting sekali untuk di perhatikan asupan gizi dan nutrisinya. Kandungan gizi pada daging ayam cukup baik bagi perkembangan anak-anak. Terutama kandungan fosfor dan kalsiumnya, karena mampu menyehatkan serta menguatkan tulang.

5. Menambah Nafsu Makan


Kelezatan pada daging ayam membuat selera makan pun menjadi lebih meningkat. Terutama pada anak-anak yang nafsu makannya menurun. Maka daging ayam sangat baik sekali untuk meningkatkan nafsu makan, terutama bagi anak-anak.

6. Meningkatkan Metabolisme


Manfaat daging ayam berikutnya adalah dapat membantu untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh. Beberapa kandungan vitamin pada daging ayam mampu mendorong enzim dan reaksi metabolik seluler. Kemudian pada saat proses metabolisme pun bisa membantu membakar kalori, sehingga berat badan lebih terkontrol.

7. Menjaga Kesehatan Mata


Selain Manfaat Jambu Air, kesehatan mata juga dapat kita tingkatkan dan kita jaga dengan mengkonsumsi daging ayam. Kandungan vitamin A pada daging ayam sangat baik sekali untuk kesehatan mata.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh


Khasiat daging ayam berikutnya yakni dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena daging ayam mempunyai berbagai kandungan mineral yang fungsinya sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan kandungan mineralnya itu, membuat tubuh lebih kuat dalam menangkal penyakit. Saat anda sedang sakit pun sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi sup ayam dalam keadaan hangat, supaya mengurangi atau meringankan sakit yang di derita.

Baca juga: Manfaat Teh Putih dan Efek Sampingnya

9. Mengurangi Beban Pikiran (Stress) 


Dalam daging ayam, terdapat kandungan tryptophan dan Vitamin B5. Dimana kedua nutrisi tersebut dapat menenangkan tubuh anda dan menghilangkan stress. Jadi daging ayam merupakan salah satu Obat Penenang Alami, jika anda mengalami pikiran yang kusut.

10. Menguatkan Gigi


Fosfor yang terkandung pada daging ayam sangat bermanfaat sekali untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang. Jadi dengan mengkonsumsi daging ayam, akan membuat gigi kita lebih kuat hingga tua nanti.

Demikianlah informasi mengenai 10 manfaat daging ayam bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga dengan artikel ini, bisa bermanfaat bagi kita semua. Mohon maaf jika ada salah kata atau informasi yang kurang jelas.

Jika bermanfaat, jangan lupa untuk membagikan artikel ini ya. Sampai jumpa pada artikel kesehatan dan kecantikan lainnya, semoga sukses dan sehat selalu!!!

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar